Вес машины: Масса автомобилей — Таблицы массы — Выкуп авто в Санкт-Петербурге, скупка автомобилей в любом состоянии в СПб срочно и дорого // РЕМАВТО

Содержание

сколько весит Лада XRAY в комплектациях, масса автомобиля без нагрузки

Технические характеристики модельного ряда автомобиля LADA. Характеристики и описание комплектаций, габариты LADA: от 1570 x 1764 x 4165 до 1645 x 1810 x 4171, вес автомобиля: 1650 кг, а также характеристики трансмиссии, двигателя и других показателей авто. Подробная информация о машинах на сайте Autospot.

Вес LADA XRAY 2015 – н.в., I, хэтчбек

Комплектация	Снаряженная масса, кг	Полная масса, кг
Classic	1190	1650
Classic Air conditioner	1190	1650
Classic / Air conditioner	1190	1650
Club	1190	1650
Club EnjoY	1190	1650
Club Multimedia	1190	1650
Comfort	1190	1650
Comfort Light	1190	1650
Exclusive	1190	1650
Luxe	1190	1650
Luxe Prestige	1190	1650
Optima	1190	1650
Optima / Air conditioner	1190	1650
Optima Аdvanced	1190	1650
Standard	1190	1650
Top	1190	1650
Top Prestige	1190	1650

Вес LADA XRAY 2015 – н. в., I, хэтчбек

Комплектация	Снаряженная масса, кг	Полная масса, кг
Black
Classic
Classic Optima Optima
Comfort
Instinct
Luxe
Luxe Prestige
Luxe Prestige Prestige

Другие характеристики LADA XRAY

Вес машины и безопасность на дороге

Вес машины и безопасность на дороге	12 ноя, 2008 @ 00:14

Давно я что-то ничего не писал в журнал. Дел много, обстановка не очень располагает. Но сейчас у меня есть свободных полчаса, и я хочу потратить их на пост, который давно (уже более года) собирался написать.

Итак — поговорим о безопасности на дорогах?

Не секрет, что с безопасностью автомобиля связано множество мифов. В форумах, ЖЖ, и оффлайновых дискуссиях полно советов на тему того, какой автомобиль безопаснее, и как лучше себя вести в аварийной ситуации. Большинство этих советов если не бесполезны, то малоосмысленны — человек советует покупать «пятизвездочный» автомобиль по EuroNCAP, а почему, и что эти звезды значат — объяснить не может. В частности, практически никто не понимает, как «звезды» соотносятся с вероятностью серьёзно пострадать в аварии конкретного типа и при конкретной скорости. Понятно, что чем больше звезд — тем лучше, но насколько это «лучше», и где проходит безопасный предел?

Один из крайне распространенных мифов состоит в том, что очень часто, когда говорят о лобовом ударе автомобилей, скорости этих автомобилей складывают. Вася ехал 60 км/ч, а со встречки на него вылетел Махмуд на 100 км/ч, удар — ну и сами понимаете, что там на 100+60 = 160 км/ч от машин осталось. Это — грубейшая ошибка. Реальная «эффективная скорость удара» для машин обычно будет равна приблизительно средней арифметической скоростей Васи и Махмуда — т.е. около 80 км/ч. И именно эта скорость (а не обывательские 160) и приводит к развороченным автомобилям и человеческим жертвам.

«На пальцах» происходящее можно пояснить таким образом: да, при ударе энергия двух автомобилей суммируется — но и поглощают её тоже два автомобиля, поэтому на каждый автомобиль приходится лишь половина суммарной энергии удара. Корректный расчёт происходящего при ударе доступен даже школьнику, хотя и требует опредёленной смекалки и воображения. Представим себе, что наши автомобили в момент удара скользят по ровному шоссе без сопротивления (учитывая что удар происходит за очень короткое время и действующие на машины силы удара гораздо выше сил трения со стороны асфальта даже при интенсивном торможении это допущение можно считать вполне справедливым). В этом случае движение при ударе будет полностью описываться одной-единственной силой — силой сопротивления сминаемых корпусов металла. Эта сила по 3му закону Ньютона, для обеих машин одинакова, но направлена в противоположные стороны.

Мысленно поставим между машинами тонкий невесомый лист бумаги. Обе силы сопротивления (первой машины и второй) будут действовать «через» этот лист, но поскольку эти силы равны и противонаправлены — то они полностью скомпенсируют друг друга. А стало быть, на протяжении всего удара, наш лист будет двигаться с нулевым ускорением — или, другими словами, с постоянной скоростью. В инерциальной системе координат, связанной с этим листом, обе машины как бы «врезаются» с разных сторон в этот неподвижный лист бумаги — до тех пор, пока не остановятся, либо (одновременно) не отлетят от него. Вспоминаете методику EuroNCAP где машины врезаются в неподвижный барьер? Удар о наш гипотетический «лист бумаги» в нашей специальной системе координат будет равносилен удару о массивный бетонный блок на той же скорости.

Как посчитать скорость листа бумаги? Это довольно просто — достаточно вспомнить механику соударений из школьной программы. В какой-то момент времени оба автомобиля «останавливаются» относительно системы координат листа бумаги (это происходит в то мгновение когда автомобили начинают разлетаться в разные стороны), что позволяет нам записать закон сохранения импульса. Считая массу своего автомобиля m1 и скорость v1, а массу другого — m2 и скорость v2, получаем скорость листа бумаги v по формуле

(m1+m2)*v = m1*v1 — m2*v2

откуда

v = m1/(m1+m2)*v1 — m2/(m1+m2)*v2

Для столкновения в «попутном» направлении скорость второй машины следует считать со знаком «минус».
Относительные скорости машин относительно бумаги (т.е. «эквивалентная скорость удара о бетонный блок») соответственно равны

u1 = (v1-v) = m2/(m1+m2) * (v1+v2)
u2 = (v+v2) = m1/(m1+m2) * (v1+v2)

Таким образом, «эквивалентная скорость» лобового удара действительно пропорциональна сумме скоростей автомобилей — однако берется она с неким «поправочным коэффициентом», учитывающим соотношение масс автомобилей. Для автомобилей равной массы он равен 0.5, т.е. суммарную скорость нужно поделить пополам — что и дает нам упомянутое в начале заметки типичное для подобных аварий «среднее арифметическое». В случае столкновения машин разной массы картина будет существенно иной — «тяжелая» машина пострадает меньше, чем «легкая», причем если различия в массе достаточно велики — то разница будет колоссальной. Это типичная ситуация для аварий класса «влетела легковушка в тяжело груженый грузовик» — последствия такого удара для легковушки близки к последствиям удара на полноценной «суммарной» скорости, в то время как «грузовик» отделывается небольшими повреждениями, т.к. для него «эквивалентная скорость удара» оказывается равной десятой, а то и двадцатой доли суммарной скорости.

Итак — мы научились считать «эквивалентную скорость удара» по очень простой формуле: нужно сложить скорости (для удара в попутном направлении — вычесть), а затем определить, какую долю массы составляет ЧУЖАЯ машина от суммарной массы ваших машин и умножить этот коэффициент на посчитанную скорость. Прикидочные значения коэффициента:

Машины примерно одинаковой весовой категории: 0.5
Малолитражка vs легковушка: малолитражка 0.6, легковушка 0.4
Малолитражка vs джип: малолитражка 0.75, джип 0.25
Легковушка vs джип: легковушка 0.65, джип 0.35
Легковушка vs грузовик: легковушка >0.9, грузовик <0.1
Джип vs грузовик: джип >0.8, грузовик <0.2

Конкретный пример: возьмём аварию в которой погиб Бачинский. Масса его VW Golf составляла, видимо, около 1.3 тонны, масса встречного VW Transporter — не менее 2.0 тонн, суммарная скорость при ударе — около 200 км/ч. Для машины Бачинского это соответствовало удару о неподвижное препятствие на скорости более 2.0/(1.3+2.0)*200 = 120 км/ч; для VW Transporter — менее 80 (при полной загрузке Transporter до массы в 3 тонны — 140 и 60 км/ч)

Другой пример: джип Porshe Cayenne массой 2.5 тонны на перекрестке врезается на скорости 100 км/ч в едва начавший левый поворот Ford Focus II массой 1.3 тонны. Суммарная скорость — 100 км/ч, эквивалентная скорость удара для Cayenne — 35 км/ч, а для FF2 — 65 км/ч.

Пока всё понятно? Тогда едем дальше.

Основная угроза для жизни водителя при ударе определяется (в случае если он пристегнут) деформацией салона автомобиля. Эта деформация, в свою очередь, примерно пропорциональна поглощённой энергии удара. А эта энергия определяется старой доброй формулой «эм вэ в квадрате пополам», т.е. уже для 80 км/ч она будет в 1.5 раза больше «номинальной» энергии EuroNCAP, на 100 км/ч — в 2.5 раза больше, на 120 км/ч — в 3.5 раза больше, на 140 км/ч — почти в 5 раз больше. Поэтому

Реальная безопасность EuroNCAP-овских автомобилей обеспечивается ТОЛЬКО ПРИ ЭФФЕКТИВНОЙ СКОРОСТИ УДАРА МЕНЕЕ 80 КМ/Ч

Иными словами, все что выше 80 — потенциально опасно для жизни НЕВЗИРАЯ НА ТИП АВТОМОБИЛЯ. Горе-гонщиков на дорогих автомобилей реально спасают лишь «понижающие коэффициенты» упомянутые выше — даже при суммарной скорости в 200 км/ч они, как было показано, обычно снизят эффективную скорость существенно более тяжёлой машины до 80 км/ч и менее. Да и тормоза обычно позволяют успеть сбросить хотя бы 20-30 км/ч (а чаще — больше) в последний момент — отсюда и кажущаяся безопасность дорогих джипов. Но при ударе о прочное неподвижное препятствие либо о грузовик все закончится гораздо печальнее. Прочность машины на 100 км/ч — понятие весьма условное! Скорости до 80 км/ч на современных машинах практически безопасны в любой ситуации, но водитель, летящий со скоростью 140+ км/ч — это с большой долей вероятности убийца либо себя, либо другого водителя.

Надо отметить, что с этой особенностью связан характерный миф о «плохой безопасности» легковых машин, особенно малолитражных и отечественного производства. Обычно в его подтверждение приводят красноречивые примеры лобового столкновения подобной машинки с каким-нибудь представительским автомобилем или джипом — но Вы, полагаю, теперь уже догадываетесь, что основной причиной подобного кошмара становится не столько «низкая прочность» этих машин, сколько низкая масса, из-за которой последствия для лёгкой машины заведомо будут в разы сильнее последствий для тяжёлой. Качество реализации пассивной безопасности машины в подобных ударах уже отходит на второй план. Однако во всех других авариях (вылет с трассы, удар о грузовик, удар с примерно таким же автомобилем) ситуация будет далеко не столь драматичной. Для тяжелых авто справедливы прямо противоположные соображения.

Коротко пройдусь по непристёгнутым ремням безопасности. При ударе о препятствие непристегнутый человек летит на баранку со скоростью, примерно равной эффективной скорости удара. Скорость, которую набирает человек падающий с пятого этажа здания при ударе о землю — менее 60 км/ч. Выживает примерно половина. Скорость которую набирает человек падающий с девятого этажа — около 80 км/ч. Выживают считанные проценты. Подушки безопасности и удачно выбранная поза позволяют смягчить последствия (сделав выживание на 60 км/ч весьма вероятным, а на 80 — более реальным), но я бы сильно на них не рассчитывал. Буквально плюс 40 км/ч к относительно безопасному значению (которое, как я уже заметил, в типичных авариях ближе к 60) — и Вы гарантированный труп, что бы Вы не делали, и какая бы продвинутая система безопасности у Вас в машине не была. Запас прочности у пристёгнутых гораздо выше — там критической будет плюс 100 км/ч к безопасной скорости, и выйти за эти пределы будет не так просто. В неудачных ситуациях (вылет на обочину или под грузовик) обе цифры следует поделить пополам.

Практические советы:

1. Не превышайте сильно скорость. Шансы погибнуть после 120 км/ч растут ОЧЕНЬ быстро, хотя для тяжёлых автомобилей безопасный верхний предел обычно несколько выше — увы, за счёт безопасности окружающих.
2. Если превышаете — пристёгивайтесь. Хотя для относительно небольших скоростей (0-100) без ремня достаточно много шансов выжить, в диапазоне скоростей 100-140 при аварии часто непристёгнутые = трупы.
3. Современный тяжёлый автомобиль почти всегда значительно безопаснее в авариях с БОЛЕЕ ЛЕГКИМИ автомобилями. К авариям с участием грузовиков или вылетом с трассы данное соображение не относится. Не забывайте только, что большая масса далеко не всегда компенсирует плохую пассивную безопасность — старье 20-летней давности настолько хуже современных 4-5-звездочных автомобилей, что его вообще мало что может спасти при аварии
4. Удар о неподвижное тяжёлое препятствие на обочине для тяжёлой машины опаснее лобового столкновения. Для лёгкой машины все наоборот.
5. Удар о неподвижную машину и тем более — машину двигающуюся в попутном направлении всегда ГОРАЗДО безопаснее удара о неподвижное тяжёлое препятствие на обочине
6. Если Вы видите, что сейчас будет авария, а уворачиваться уже поздно — тормозите, как то и предписано делать в ПДД. Пытаться вылететь на обочину не сбрасывая скорости обычно как минимум не менее опасно.
7. Исключением из пункта 6 является только тот случай, когда Вам в лоб на большой скорости летит грузовик — тут лучше делать что угодно, но с его пути уходить. Но это ситуация мне в реальной жизни пока не встречалась ни разу (а чтобы самим не вылетать на грузовики на большой скорости — см. пункт 1).

UPD: _slw справедливо заметил, что к написанному выше расчету можно добавить еще нехитрое соображение о том, что перегрузка, испытываемая человеком при аварии есть функция скорости и деформации кузова машины. 2 / (d + c)

где v — скорость, d — величина деформации (уменьшение длины автомобиля от водительского сиденья до бампера авто), c — константа одинаковая для большинства автомобилей (определяется посадкой водителя и расстоянием до руля), C — «константа безопасности», определяемая наличием ремней, преднатяжителей ремня и подушками безопасности, и не очень маленькая (абсолютный минимум — 0.5, и все современные машины от него находятся недалеко)

Считая что деформация пропорциональна скорости — ускорение при небольших ударах будет относительно невелико, но затем быстро начнет расти, и на больших скоростях — будет увеличиваться почти линейно. Поскольку вероятность травмы зависит (при отсутствии прямых повреждений обломками) как раз от величины перегрузки, то это задает своего рода фундаментальное ограничение на безопасность автомобиля — при определенных скоростях даже из абсолютно неповрежденного салона со всеми сработавшими системами безопасности извлекут дохлый трупик. Там же видно, что небольшая деформация авто — это не только большая защита от травмы типа «зажало ноги двигателем», но и значительно большие перегрузки при ударе, что на больших скоростях делает бессмысленным создание слишком жестких авто.

From:	skie2004
Date:	Ноябрь, 12, 2008 04:28 (UTC)

(Link)

Спасибо, отличная статья, повешу сейчас ссылку у себя. Вот что значит физическое мышление и системный подход к любой задаче.

From:	(Anonymous)
Date:	Февраль, 24, 2016 23:36 (UTC)

закон сохранения импульса

(Link)

бред. откуда взялась средняя скорость? прочитайте про закон сохранения импульса, сумма mV = 0. Т.е. скорость суммируется всегда, импульс разделяется между всеми участниками удара. Если это стенка — то ей тоже достается, но энергия уходит в силу реакции опоры. Для безопасности определяющий фактор ускорение G, действующее на человека.

From:	igorbasic
Date:	Ноябрь, 12, 2008 05:41 (UTC)

(Link)

непонятно зачем делал расчеты.
нетехнари их все равно фиг поймут или читать не будут. Остальным это и так очевидно:-)

From:	tooboos
Date:	Ноябрь, 12, 2008 08:03 (UTC)

(Link)

С советами та же беда.

From:	yahin_yur
Date:	Ноябрь, 12, 2008 08:52 (UTC)

(Link)

Спасибо, очень интересно. Я не технарь, но, вопреки комментам выше, понял, заинтересовался, прочел, понравилось.
Поправка: подушки безопасности, как правило, работают только если ремень пристегнут. В противном случае их действие непрогнозируемо, поэтому они отключены.

From:	arymanuz
Date:	Ноябрь, 12, 2008 21:01 (UTC)

+1

(Link)

Подушка безопасности не занимает полсалона, а подставляется под голову и туловище человека. При том, его траектория была просчитана с учётом того, что он пристёгнут. Другими словами, если человек не пристёгнут, он с большой вероятностью просто попадёт мимо подушки.

From:	poru4ik
Date:	Ноябрь, 12, 2008 09:18 (UTC)

(Link)

Прочитал. Согласен.

From:	tufoed
Date:	Ноябрь, 12, 2008 10:44 (UTC)

(Link)

еще не дочитал, ошибку уже вижу:
Машины примерно одинаковой весовой категории — поставь вместо единицы 0. 5

From:	0serg
Date:	Ноябрь, 12, 2008 11:48 (UTC)

FIXED 🙂

(Link)

Черт, я ж её ведь заметил когда перечитывал, и забыл исправить 🙂

(Удалённый комментарий)

From:	arymanuz
Date:	Ноябрь, 12, 2008 21:12 (UTC)

(Link)

Хочется к этому добавить, что аварии не ограничиваются одними лобовыми столкновениями. И есть множество вариантов, опасных и на меньших скоростях: машина может перевернуться, корпус может быть промят и водитель раздавлен, предметы снаружи могут пробивать корпус и проникать внутрь салона. Вывод отсюда, что медленная езда ещё не гарантирует автоматически безопасность.

From:	dfilippo
Date:	Ноябрь, 13, 2008 01:24 (UTC)

(Link)

но все же статистически медленная езда безопаснее быстрой.

From:	dfilippo
Date:	Ноябрь, 13, 2008 01:33 (UTC)

(Link)

я всегда пристегиваюсь и остальным рекомендую. даже если столкновение произошло на небольшой скорости и водитель не умер, он еще очень долго будет страдать от разных последствий, например, боли в шее, спине, синяки пр всему телу — очень неприятно, особенно при офисной работе, где приходится подолгу сидеть в одной и той же позе. так что чтобы не стучаться лбом о жесткий руль — пристегивайтесь.

From:	tooboos
Date:	Ноябрь, 13, 2008 11:13 (UTC)

(Link)

«Если превышаете — пристёгивайтесь.»

Серег нельзя такое писать, пристегиваться надо всегда и везде.

From:	0serg
Date:	Ноябрь, 14, 2008 08:50 (UTC)

(Link)

Надо. Но переубедить долбоебов невозможно, а гоняют они почти все — может, хоть этот аргумент на них подействует?

From:	fat_crocodile
Date:	Ноябрь, 14, 2008 22:53 (UTC)

(Link)

http://anekdot.ru/id/-111415001/

From:	gaudy_one
Date:	Ноябрь, 25, 2008 09:05 (UTC)

(Link)

Короче, главный вывод: тщательно выберайте, в кого врезаться. :)))

From:	0serg
Date:	Ноябрь, 26, 2008 11:43 (UTC)

(Link)

А то ж 🙂

From:	natalya_kiriche
Date:	Ноябрь, 26, 2008 07:07 (UTC)

(Link)

Сопру на автофорум.

From:	0serg
Date:	Ноябрь, 26, 2008 11:43 (UTC)

(Link)

Без проблем 🙂

From:	_slw
Date:	Май, 10, 2009 13:34 (UTC)

(Link)

я тут на пальцах прикинул — получается человеческая тушка в момент столкновения испытывает 80g в течении 0. 03 секунды
и это получается не смертельно?

From:	ps1kodel1k
Date:	Май, 12, 2009 08:34 (UTC)

(Link)

Человеческая тушка гасит скорость постепенно за счет ремней с преднатяжителями, растяжения самого ремня, подушек, плюс автомобиль останавливается не сразу, а постепенно

Там 1000 и 1 инженерный изыск придуман, чтобы после ошибки человек выжил, а не переехал на кладбище

From:	teo_art
Date:	Май, 12, 2009 08:22 (UTC)

(Link)

занимательная математика, спер на ru_auto
есесно со ссылками на автора

From:	ps1kodel1k
Date:	Май, 12, 2009 08:32 (UTC)

(Link)

Спасибо! Отличный пост.

Top of Page

Разработано LiveJournal.com

Лучшие весовые тренажеры 2023 года

Щелкая по ссылкам на продукты в этой статье, мы можем получить комиссию бесплатно для вас, читатель. Спонсорство и партнерские комиссии помогают поддерживать наши исследования, чтобы мы могли помочь вам найти лучшие продукты. Ознакомьтесь с полной информацией об аффилированных лицах здесь.

Хорошей новостью является то, что все больше и больше людей начинают понимать, что для поддержания формы не требуется абонемент в коммерческий тренажерный зал, и что с правильным оборудованием и ноу-хау вы можете получить отличную тренировку от уют собственного дома. Плохая новость заключается в том, что осознание привело к массовой спешке, чтобы купить некоторые из лучших доступных тренажеров для дома, что привело к снижению запасов и распродаже товаров.

Но есть и хорошие новости! Команда ACTIVE Reviews изучила некоторые из лучших универсальных силовых тренажеров для дома, доступных по цене, имеющихся в наличии и способных помочь вам получить достойную тренировки в тренажерном зале, не заходя в раздевалку.

Лучший весовой тренажер 2023 года — наш лучший выбор

Лучший тренажер с общим весом: Bowflex Blaze Home Gym
Лучший умный домашний тренажерный зал: Tonal
Лучший доступный домашний спортзал: Bowflex PR1000 Домашний тренажерный зал
Лучший тренажер для всего тела: NordicTrack Fusion CST
Лучший портативный домашний тренажерный зал: BodyBoss 2.0 Полностью портативный домашний тренажерный зал
Лучший кабельный тренажер: REP FT-5000 Функциональный тренажер
Лучший тренажер для жима Смита: Titan Fitness Smith Machine
Лучшая система для тренировок с собственным весом: TRX HOME2 Система для тренировок с подвесом
Лучший силовой тренажер для новичков: Bowflex Xtreme 2SE Home Gym

Зачем доверять нам?

Команда ACTIVE Reviews состоит из экспертов по фитнесу, включая спортсменов, тренеров и сертифицированных инструкторов, которые привносят свои многолетние знания и опыт в каждую проверку. Что еще более важно, каждый член нашей команды является энтузиастом фитнеса. Фитнес может быть нашей работой, но также и нашей страстью. Поэтому мы стремимся предоставить вам продукты, которым мы доверяем и которые будем использовать лично.

Лучший тренажер с общим весом — Bowflex Blaze Home Gym

Технические характеристики

Основные характеристики: В комплекте штанги для силовых упражнений и приседаний; 60+ упражнений
Площадь основания: 90″Д x 38″Ш x 83″В
Вес машины: 195 фунтов. в сборе
Максимальный вес пользователя: 300 фунтов.
Уровень сопротивления: Стандарт 210 фунтов. но может быть увеличен до 310 или 410 фунтов.
Весовая скамья: Скамья с наклоном в 45 градусов, выдвижное сиденье
Гарантия: 5-летняя ограниченная гарантия, без ограничений по времени на отдельные стержни сопротивления Power Rod

КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ

Компания Bowflex занимается производством фитнес-оборудования для домашних спортзалов еще до того, как это стало модным, поэтому неудивительно, что Bowflex Blaze Home Gym — наш лучший выбор. С помощью всего лишь одного тренажера пользователи могут проработать каждую группу мышц благодаря множеству канатных шкивов и скользящей направляющей сиденья. Тяга широчайших и гриф для приседаний являются долгожданным дополнением, так как они не так часто включаются в домашние тренажеры.

В общей сложности домашний тренажер Bowflex Blaze Home Gym можно использовать для выполнения 60 различных тренировочных движений. Стандартная нагрузка составляет 210 фунтов, но ее можно увеличить до 310 или 410 фунтов, что делает ее лучшим тренажером с общим весом для дома, независимо от вашего уровня физической подготовки. Кроме того, скамья складывается, когда требуется дополнительное место.

Что нам нравится

Более 60 конфигураций упражнений
Разумная цена
Доступны тренировки для начинающих
Можно отрегулировать для кардио-тренировок на гребле
Поставляется с тягой для широчайших мышц и перекладиной для приседаний

Что нам не нравится

Больше не доступно на сайте Bowflex, покупка у третьих лиц
Дополнительные силовые стержни необходимо приобрести для увеличения сопротивления
Большая площадь основания в развернутом виде, не идеальна для небольших помещений

КУПИТЬ: Bowflex Blaze Home Gym

Best Smart Home Gym — Tonal

Характеристики

Основные характеристики: Интерактивный, отслеживает увеличение силы с течением времени
Площадь основания: 50,9″ В x 21,5″ Ш
Требования к пространству: 7 футов на стене, 7 футов на полу, 7 футов 10 дюймов на потолке
Максимальное сопротивление: 200 фунтов. (100 фунтов на руку)
Членство: Требуется минимальная подписка на 12 месяцев за 49 долларов в месяц
Гарантия: 3 года ограниченной гарантии

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Система Tonal может не только помочь вам нарастить мышечную массу, но и прекрасно впишется в большинство домов, поскольку не занимает слишком много места и имеет стильный внешний вид. У этой силовой машины есть руки, которые вы можете отрегулировать, чтобы приспособиться к различным движениям, и она имеет максимальное сопротивление 200 фунтов или 10 фунтов на руку.

Если у вас в прошлом были проблемы с силовыми тренировками из-за скуки или повторений, Tonal может помочь вам выйти из колеи. Существует широкий спектр занятий со многими инструкторами, поэтому вы, вероятно, никогда не почувствуете застоя в своих тренировках.

Что нам нравится

Система с искусственным интеллектом для персонализированных тренировок
Цифровые гири «все в одном»
Подходит для большинства помещений
Разнообразие тренировок и тренажеров

Что нам не нравится

Высокая цена
Требуется ежемесячная подписка
Необходимо приобрести специальные аксессуары

КУПИТЬ: Tonal

Лучший доступный домашний тренажер — Bowflex PR1000 Home Gym

Характеристики

Основные характеристики: Скамья складывается вертикально для экономии места, доступна по цене
Площадь основания: 103 x 80 x 82 дюйма
Грузоподъемность: Сопротивление Power Rod более 200 фунтов
Гарантия: 5 лет на силовые тяги, 60 дней на детали, 1 год на раму

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Bowflex PR1000 дает вам все, что вам нужно, не занимая весь дом и не разоряя банк. В отличие от других домашних тренажерных залов, PR1000 использует технологию сопротивления силовым стержням. Это устраняет необходимость в свободных весах, которые занимают место и стоят дополнительных денег.

Благодаря складной скамье PR1000 легко хранить. Он также относительно легкий (144 фунта), что позволяет двум людям легко перемещаться по мере необходимости.

Что нам нравится

Доступный
Компактный
Универсальный
Простой в использовании

Что нам не нравится

200 фунтов сопротивления может быть недостаточно для более продвинутых атлетов

Прочитайте полный обзор Bowflex PR1000.

КУПИТЬ: Bowflex PR1000 Home Gym

Лучший тренажер для всего тела — NordicTrack Fusion CST

Технические характеристики

Основные характеристики: Поставляется с 6 наконечниками точных тросов, 2 роликами для приседаний и 2 ремешками на щиколотках, возможностью подключения Bluetooth, планшетом с сенсорным экраном высокой четкости
Площадь основания: 73,5″ В x 60,5″ Ш x 41,5″ Г
Вес машины: 375 фунтов. в коробке
Максимальное сопротивление: 20 вариантов цифровых тренировок с отягощениями
Гарантия: 10-летняя гарантия на раму, 1-летняя гарантия на детали и работу

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

NordicTrack Fusion CST — это уникальный тренажер, поскольку он может похвастаться силовыми и кардио-возможностями, которые в сочетании могут дать вам эффективную силовую и аэробную тренировку всего тела. Большинство функциональных тренажеров используют весовые стеки, но что отличает Fusion CST от другого оборудования, так это то, что он использует бесшумное магнитное сопротивление, построенное вокруг маховика, похожего на спин-байк, с 20 уровнями цифрового сопротивления, доступными вам.

Хотите больше традиционных силовых тренировок? Вы по-прежнему можете выполнять все свои любимые упражнения с отягощениями для всего тела на этом тренажере или воспользоваться 30-дневным членством в iFIT, включенным в вашу первоначальную покупку. Просто имейте в виду, что если вы хотите поднимать тяжелые веса, эта машина может не обеспечить вам того сопротивления, которое вам потребуется для достижения этих премиальных результатов. Тем не менее, новички и любители фитнеса среднего уровня должны обнаружить, что эта машина отвечает всем требованиям для отличной тренировки всего тела.

Что нам нравится

Сочетание силовых и кардиотренировок для динамичных тренировок всего тела
10-дюймовый сенсорный HD-планшет для потоковой передачи тренировок под руководством тренера входит в комплект поставки
Нагрудный ремень iFIT Bluetooth для контроля частоты сердечных сокращений
Бесшумное использование блоков магнитное сопротивление

Что нам не нравится

Дорого
Система шкивов не регулируется
Магнитная система может не работать для подъема тяжестей

КУПИТЬ: NordicTrack Fusion CST

Лучший портативный домашний тренажер — BodyBoss 2.

0 Full Portable Home Gym

Характеристики

Основные характеристики: Портативная складная подставка и сумка для переноски аксессуаров
Занимаемая площадь: В разложенном виде — 34″ Ш x 20″ Д x 1″ В; в сложенном виде — 17″ Ш x 20″ Д x 2″ В
Грузоподъемность: 500 фунтов.
Гарантия: Не указано

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Домашние спортзалы подходят не всем, особенно если вы постоянно в разъездах. Так что, если это про вас, мы рекомендуем портативный домашний тренажер BodyBoss 2.0. При весе всего 15 фунтов и способности складываться до ширины менее двух футов вы можете взять его с собой в отели, на встречу с семьей или куда-либо еще, где вам нужно быть, и при этом тренироваться. Упражнения, которые вы можете выполнять с этим оборудование бесконечно — от приседаний и становой тяги до скручиваний пресса и отжиманий с сопротивлением.

Портативный домашний тренажер BodyBoss 2. 0 также был протестирован на сопротивление 500 фунтов, что позволяет вам использовать его в обозримом будущем, продолжая свои силовые тренировки. Регулируемая длина лент и уровни сопротивления — приятный штрих, поскольку многие аналогичные модели не предлагают такой универсальности, что делает его лучшим портативным домашним тренажерным залом для людей всех размеров.

Что нам нравится

Легко складывается и транспортируется
Большой выбор упражнений
Легко прикрепляемые перекладины и ручки
Club BodyBoss всего за 4,99 долл. США в месяц
Отличная цена

Что нам не нравится

Может быть ограничением для тех, кто предпочитает полный комплект тренажерного зала
Информация о гарантии отсутствует

КУПИТЬ: BodyBoss 2.0 Full Portable Home Gym

Best Cable Machine — REP FT-5000 Функциональный тренажер

Технические характеристики

Основные характеристики: Табличка с демонстрационными упражнениями, штифты для хранения насадок
Площадь основания: 84 дюйма (В) x 72 дюйма (Ш) x 45 дюймов (Г)
Максимальная полезная нагрузка: 104,7 фунта на сторону
Гарантия: Пожизненная гарантия на раму; Гарантия 1 год на оборудование, защелки, шкивы и тросы

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

REP FT-5000 предоставляет все возможности кабельного тренажера коммерческого класса в вашем домашнем тренажерном зале. Эта прочная и долговечная система позволяет легко тренировать все тело. Кроме того, несколько рукояток с резиновым покрытием помогут вам проработать разные группы мышц во время подтягиваний.

С двумя комплектами весов по 220 фунтов каждый можно получить сопротивление веса до 440 фунтов. В этой машине есть все, что вам нужно.

What We Like

Два набора грузов по 220 фунтов, что в сумме дает 440 фунтов
Несколько рукояток для подтягивания
Маркировка на стойке и магнитный штифт для выбора груза облегчают регулировку
Невероятная универсальность

Что нам не нравится

Очень большой, занимает много места
Тяжелый и трудно перемещаемый

КУПИТЬ: REP FT-5000 Функциональный тренажер

Лучший силовой тренажер для жима Смита — Titan Fitness Smith Machine

Технические характеристики

Основные характеристики: Фиксированная штанга, регулируемые предохранительные защелки
Площадь основания: 86 дюймов (В) x 66,5 дюймов (Ш) x 54 дюйма (Г)
Вес машины: 261 фунт
Грузоподъемность: 600 фунтов
Гарантия: 1 год гарантии

КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ

Тренажер Titan Fitness Smith позволяет безопасно поднимать тяжести, не выходя из дома, без страховщика. Тренируйтесь в хорошей технике и поднимайте уверенно благодаря двум регулируемым предохранительным защелкам и фиксированной штанге.

Штанга имеет накатку для удобного и надежного хвата. Машина также имеет шесть 8-дюймовых стоек для хранения олимпийских гирь с втулкой 49 мм. С грузоподъемностью 600 фунтов вы можете безопасно перемещать серьезный вес с помощью этой машины.

Что нам нравится

Штанга с накаткой
Большой грузоподъемность
Регулируемые предохранительные защелки

Что нам не нравится

Тяжелый и трудно перемещаемый
Расстояние между весовыми стойками не позволяет установить полноразмерные 450-мм бамперные пластины на каждую стойку

КУПИТЬ: Тренажер Смита Titan Fitness

Лучшая система тренировок с собственным весом — система TRX HOME2

Характеристики

Основные характеристики: Легкие, регулируемые, мягкие ручки
Площадь основания: 1,97″Ш x 50″Д x 0,1″В
Грузоподъемность: Вмещает до 700 фунтов.
Гарантия: 6-летняя гарантия

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Ни для кого не секрет, что вам не всегда нужны свободные веса или тренажеры, чтобы оставаться в форме, и «>TRX HOME2 Suspension Training System является тому доказательством. быстрая кардио-тренировка, а также работайте над своей стабильностью и координацией, просто частично подвешивая свое тело и используя вес своего тела в качестве сопротивления.Хотя это можно легко настроить менее чем за минуту в вашем домашнем тренажерном зале, его также можно взять на открытом воздухе для тренировка на ходу

Система TRX HOME2 может помочь вам выполнить более 300 тренировок всего тела, а весь комплект весит менее двух фунтов, поэтому вы можете использовать его везде, где хотите провести отличную тренировку. Кроме того, нейлоновые ремни и система блокировки карабинов были протестированы на нагрузку до 700 фунтов, поэтому их могут использовать люди с любым уровнем физической подготовки. Легко понять, почему многие энтузиасты фитнеса сделали его единственным оборудованием, которое они используют.

Что нам нравится

Простота установки и демонтажа
Поставляется с руководством и бесплатной пробной версией TRX Training Club
Имеет дверное крепление, тренажер для подвески, подвесное крепление и сумку для путешествий

Что нам не нравится

После бесплатной пробной версии приложение стоит 19,99 долларов США в месяц
Некоторым продвинутым пользователям может потребоваться дополнительное оборудование, поскольку возможности упражнений ограничены

КУПИТЬ: TRX HOME2 Suspension System

Лучший силовой тренажер для новичков — Bowflex Xtreme 2SE Home Gym

Характеристики

Основные характеристики: Более 70 упражнений, 7 бесплатных тренировок, разработанных тренером
Площадь основания: 53” Д x 49” Ш x 83,25” В
Грузоподъемность: 300 фунтов.
Гарантия: 7 лет на машину, пожизненная Power Rods

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Домашний тренажер Bowflex Xtreme 2SE невероятно компактен и универсален. С более чем 70 возможными упражнениями и 7 бесплатными тренировками, разработанными тренером, новички найдут Bowflex Xtreme 2SE особенно простым в использовании.

Отрегулируйте эргономичное сиденье так, чтобы оно было комфортным, и используйте входящие в комплект перекладину для приседаний и плечевые ремни для скручивания пресса для тренировки всего тела. Кроме того, Bowflex предлагает множество дополнительных насадок и обновлений, которые сделают ваши тренировки интересными.

Что нам нравится

Простота в использовании
Очень универсальный
Мощный силовой стержень с возможностью увеличения веса
Компактный

Что нам не нравится

Довольно дорого и становится дороже по мере увеличения веса и добавления дополнительных приспособлений

КУПИТЬ: Bowflex Xtreme 2SE Home Gym

На что обратить внимание при покупке домашнего тренажера

Если вы никогда раньше не покупали силовой тренажер для домашнего спортзала, вы можете испугаться, глядя на все доступное оборудование и выясните, какое из них будет соответствовать вашим потребностям в фитнесе. Самый большой фитнес-тренажер самого высокого качества может подойти не всем, и вы можете обнаружить, что более легкая домашняя тренажерная система может дать вам такие же, если не лучшие, результаты. Поэтому имейте в виду следующие моменты перед покупкой:

Частота и интенсивность тренировок

Вы должны быть честны с собой, когда решаете, как часто вы будете использовать домашнее спортивное оборудование. В конце концов, вы не хотите тратить сотни долларов на что-то, что будет собирать пыль в углу вашего гаража. Если вы тот, у кого есть только 30 минут или час, чтобы тренироваться каждый день, вы захотите склониться к тренажеру для всего тела, который поможет вам нарастить мышечную массу и одновременно сжечь калории. Если у вас есть еще больше времени, чтобы посвятить свой режим фитнеса, что-то вроде тренажера Смита или универсального тренажера будет стоить инвестиций, поскольку вы сможете использовать все его функции.

При этом важно учитывать, насколько интенсивными должны быть ваши тренировки. Например, если вы просто пытаетесь сохранить свой текущий вес, вам может не понадобиться покупать тренажер с сопротивлением в сотни фунтов. С другой стороны, если вы хотите нарастить мышечную массу, вам не стоит выбирать силовой тренажер с сопротивлением всего 50 фунтов, потому что вам будет сложно добиться каких-либо результатов.

Площадь основания

Одним из наиболее важных факторов является то, сколько места вы должны выделить для силового тренажера в своем домашнем тренажерном зале. У вас есть пустой гараж с высокими потолками или вы теснитесь в однокомнатной квартире с соседями снизу? Кроме того, некоторые из наших лучших вариантов требуют, чтобы вы двигали своим телом в разных направлениях, поэтому помните об этом, выбирая, какой из них лучше для вас. В конце концов, вы же не хотите ударять себя или стены с каждым повторением.

В то время как некоторые силовые тренажеры для дома требуют постоянного места, другие можно перемещать и убирать, когда они не используются. Поэтому, думая о занимаемой площади оборудования, вы также можете учитывать портативность машины.

Универсальность

Несмотря на то, что наши лучшие подборки хороши сами по себе, некоторые из лучших силовых тренажеров для дома — это те, которые можно настроить для различных условий использования. Скамью с системой наклонных блоков также можно использовать для жима гантелей или гирь, что увеличивает ценность вашей покупки. Домашняя силовая клетка или стойка для приседаний могут поставляться с насадками, чтобы вы могли установить гребные тренажеры, турники или другие аксессуары для тяжелой атлетики, чтобы создать многофункциональный тренировочный процесс.

Некоторые из них могут быть включены в определенные тренажеры, но такие вещи, как силовые скамьи или штанги, как правило, необходимо приобретать отдельно.

Гарантия

Этот пункт покупки будет зависеть от того, сколько денег вы тратите на свой домашний силовой тренажер, но если вы решите разориться, было бы неплохо ознакомиться с гарантийной политикой производителя. Следите за конкретными условиями, так как некоторые могут рекламировать пожизненную гарантию только на саму машину, но предлагают только ограниченное покрытие системы тросовых шкивов или ткани сиденья.

Часто задаваемые вопросы о силовых тренажерах

Что лучше — силовые тренажеры или свободные веса?
Оба варианта имеют свои преимущества в зависимости от ваших целей в фитнесе и уровня подготовки. Тренажеры могут стать отличным введением в тренировки с отягощениями для начинающих, потому что они позволяют вам сосредоточиться на своей форме и избежать возможных травм при выполнении сложных упражнений. Свободные веса лучше подходят для того, чтобы сузить ваши тренировки до мышц, над которыми работают, и позволить вам нацеливаться на определенные группы мышц.
Хороши ли силовые тренажеры?
Короче говоря, они могут быть, в зависимости от ваших физических возможностей. Если вы новичок в тренировках или реабилитации после травмы, они станут отличным инструментом для концентрации на форме. Тем не менее, многие давно занимающиеся спортом считают, что силовые тренажеры не дают вам полной глубины движения, которую обеспечивает свободный вес. Это сводится к вашим личным целям и предпочтениям в фитнесе.
Какой силовой тренажер лучше всего подходит для похудения?
Разнообразие выполняемых тренировок может способствовать снижению веса больше, чем какой-либо конкретный тренажер. Силовые тренажеры, которые позволяют вам сосредоточиться на сочетании силовых и кардиоупражнений, дали наиболее благоприятные результаты по снижению веса при регулярном использовании в тандеме с правильным питанием.
Лучшие силовые тренажеры: Tonal, Bowflex и другие
Домашний образ жизни 10 лучших весовых систем для дома — от Tonal до Bowflex
Lifestyle
Мощь, сила и кардио в одном.
Домашний тренажерный зал дает множество преимуществ. Это не только отлично подходит для экономии времени и денег, но и позволяет вам создать тренировочное пространство, в котором есть все, что вам нравится в тренажерном зале, и вырезать все, что вам не нужно (например, парень, который никогда не вытирает пот ни с чего). . И хотя может быть полезно построить тренажерный зал с несколькими различными предметами оборудования (мы большие поклонники регулируемых гантелей), есть что-то особенно удобное в том, чтобы сделать одну большую покупку, чтобы удовлетворить все ваши потребности в тренировках. И для этого мы представляем вам этот список из десяти наших любимых тренажеров — от домашних тренажерных систем с технологией искусственного интеллекта до классических тяжелых тросовых тренажеров и домашнего тренажерного зала, который легко помещается в чемодан, у нас есть вариант для вашего фитнеса, бюджет и потребности в пространстве.
Есть ли «лучший» домашний тренажер?
Нет, но может быть «лучший для вас» домашний тренажер. Лучшим вариантом для вас будет тот, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Во-первых, определите, какие ключевые функции вы хотите получить от домашнего тренажера. Это значительно сузит список.
На что обращать внимание при выборе тренажера
Виртуальные занятия
Наличие или отсутствие виртуальных тренеров, классов и групповых упражнений — это относительно новые функции, которые следует учитывать при покупке универсального домашнего фитнес-тренажера. настраивать. За очень немногими исключениями, эти тренажеры, ориентированные на обслуживание, стоят дороже, чем традиционные комплексы для нескольких тренажерных залов, которые обычно имеют форму комбинированных тренажеров Смита или кроссоверов с кабелем.
Недвижимость
Сколько у вас места? Машины Смита и кабельный кроссовер занимают значительную часть пространства. Эта версия бренда Marcy имеет размеры примерно 8 футов на 5 футов в собранном виде, и вы можете добавить к этим размерам как минимум еще один фут, чтобы гарантировать безопасный зазор.
Новые продукты, такие как Tonal, Mirror и Tempo, меньше занимают места в доме, но, как упоминалось ранее, вы платите за это.
Прочность стены
Не все, но некоторые машины требуют крепления к стене или прислонения к ней. В этом нет ничего плохого по своей сути, но это увеличивает риск повреждения. Подумайте о том, чтобы сделать прокладку на стене за машиной, и убедитесь, что стена, которую вы собираетесь использовать, находится в хорошем состоянии, прежде чем подвергать ее нагрузке.
Первоначальная стоимость по сравнению со стоимостью с течением времени
Машины на основе подписки стали обычным явлением с появлением продуктов, ориентированных на виртуальные классы. Вы платите за продукт, затем вы платите за то, что продукт делает. Необходимо сложить первоначальную стоимость продукта с ежемесячной стоимостью подписки на продукт. Вы можете использовать большинство продуктов, ориентированных на подписку, без подписки, но это немного похоже на получение Peloton, а не экрана, который идет с ним.
Кроме того, стоит упомянуть о неотъемлемом риске, связанном с инвестированием в фундаментально высокотехнологичное оборудование для фитнеса: если люди, стоящие за технологиями, падают, падает и ваш тренажер. Это может выражаться в медленных обновлениях, обновлениях, которые не работают, или в том, что компания разоряется.
Больше тренировок
Лучшие весовые тренажеры на рынке
Стартовый набор Tempo Studio
Tempo Studio — это отличное сочетание впечатляющих технологий и более простой классической тренировки с отягощениями. Что касается внешнего вида, система имеет гладкий дизайн с А-образной рамкой — верхняя часть может похвастаться 42-дюймовым экраном, а нижняя — полкой для хранения входящих в комплект эспандеров, складных штанг и блинов. Но что действительно делает Tempo Studio особенным, так это обратная связь в реальном времени о форме и производительности с помощью 3D-камер и технологии искусственного интеллекта. Есть также сотни различных классов, от классических силовых тренировок до йоги и тренировок HIIT. Для пользователей, которые любят свои групповые занятия фитнесом, на платформе доступны тренировки в реальном времени, которые позволяют инструкторам давать обратную связь участникам в данный момент. Однако одним из недостатков является небольшое количество вариантов веса, что делает его плохим выбором для тех, кто хочет поднимать тяжести (в самом базовом комплекте все весовые пластины вместе составляют 75 фунтов).
Итог: Это отличный вариант для тех, кто любит групповой фитнес, не хочет регулярно поднимать сверхтяжелый вес, хочет использовать более классические методы фитнеса, такие как гантели, штанги и эластичные ленты, и ищут безопасную обратную связь в режиме реального времени о своих тренировках.
Стартовый пакет Tempo Studio
Темп
2495 долларов (темп))
Хранилище NordicTrack в сборе
Хранилище Nordictrack представляет собой большую пятиуровневую полку с 61,5-дюймовым сенсорным монитором, который служит функциональным зеркалом со встроенной iFit, фитнес-платформой Nordictrack, которая включает в себя сотни различных тренировок, от йоги до силовых тренировок и вне. (Примечание: покупка Vault включает годовую подписку на iFit, а после этого — 39 долларов в месяц). Список включенного тренировочного оборудования в более дорогом варианте «Полный» впечатляет: шесть наборов гантелей от 5 до 30 фунтов, две гири (20 и 30 фунтов), шесть различных эспандеров (включая тяжелые эспандеры), коврик, блоки для йоги и даже чистящее полотенце из микрофибры.Система внутренних полок также предназначена для хранения всего этого оборудования, что позволяет сэкономить место.Система также доступна для покупки без оборудования для тех, у кого уже есть некоторые из них. свои
Итог: Nordictrack Vault идеально подходит для небольших помещений, многофункционален, когда не используется активно, избавляет от догадок при построении домашних тренировок с iFit и включает в себя большое разнообразие традиционных тренажеров. Тем не менее, он не дает обратной связи в реальном времени, как некоторые из его конкурентов.
Убежище завершено
НордикТрек
1999 долларов США (NordicTrack)
Зеркало Про
Если говорить только об эстетике, Зеркало — один из лучших вариантов в этом списке. Система едва отличима от обычного настенного зеркала, когда она не используется, что делает ее невероятным вариантом для тех, кто действительно ограничен в пространстве. Он также относительно легкий и портативный, весит 70 фунтов, поэтому его можно легко перемещать из комнаты в комнату. Зеркало оснащено фронтальной камерой, которая позволяет виртуальным инструкторам в режиме реального времени давать обратную связь о форме во время персональных тренировок или занятий в режиме реального времени. Тренировочная платформа Mirror предоставляет пользователям доступ к тысячам различных тренировок, в том числе как в режиме реального времени, так и по запросу, а также имеет функцию, которая позволяет пользователям виртуально тренироваться с друзьями. Тем не менее, Mirror в значительной степени основан на кардио-концепции по сравнению с другими и полагается на то, что пользователи в основном используют свое собственное оборудование для силовых тренировок. Система Pro включает в себя набор эспандеров, монитор сердечного ритма, набор гантелей (на выбор гантели от 1 до 35 фунтов), блоки для йоги, коврик и несколько других аксессуаров, но это все еще довольно ограничено. по сравнению с некоторыми конкурентами.
Итог: Это привлекательный и компактный вариант для тех, кто занимается силовыми и/или кардиотренировками, или для тех, у кого уже есть доступ к различным силовым тренажерам. Это не лучший вариант для тех, кто ищет систему со множеством встроенных возможностей для тренировок с отягощениями.
Зеркало Про
Зеркало
1795 долларов (зеркало)
тон
Tonal переживает момент в мире фитнеса. В настоящее время Тонал, поддерживаемый такими известными спортсменами, как Серена Уильямс и Стивен Карри, является, вероятно, самым умным силовым тренажером в этом списке. По своей сути это настенная система, в которой, как и во многих домашних спортзалах, используется система тросовых шкивов. Но на этом сходство заканчивается. Tonal предназначен для обеспечения очень индивидуального и преднамеренного пользовательского опыта, проводя первоначальную оценку силы всего тела и, используя искусственный интеллект, регулируя сопротивление для каждой отдельной тренировки в зависимости от человека. Tonal избавляет от догадок при выборе веса, отслеживает повторения и обеспечивает обратную связь в режиме реального времени с использованием 17 встроенных датчиков. Все, что вам нужно сделать, это отрегулировать ручки, следуя указаниям на экране. У Tonal есть большая библиотека тренировок и даже есть живые уроки, которые позволяют получать отзывы от реальных тренеров в режиме реального времени.
Тональ имеет некоторые недостатки, которые важно учитывать. Во-первых, у него очень высокая первоначальная стоимость, и, кроме того, требуется минимальная годовая подписка на его платформу для тренировок (что составляет 49 долларов в месяц). Он также имеет максимальное сопротивление 200 фунтов (100 на руку). Он должен быть профессионально установлен (и переустановлен, если вы переезжаете) и требует семи футов пространства со всех сторон, что затрудняет его размещение в небольших помещениях. Он также не включает в себя несколько аксессуаров, таких как скамья и различные ручки, которые являются дополнительными аксессуарами, которые вам нужно будет приобрести, чтобы выполнять все тренировки.
Итог: Тональ очень высокотехнологичная машина. Он умный и преднамеренный с программированием тренировок, чрезвычайно удобен для пользователя, отлично подходит для широкого диапазона уровней опыта, а его технология просто находится на другом уровне по сравнению с его конкурентами. Тем не менее, это огромные первоначальные затраты, и, учитывая, что он полностью основан на системе канатных шкивов, он не подойдет тем, кто действительно любит использовать свободные веса.
Тональный (с аксессуарами)
Тональный
3495 долларов (тональный)
Восстановление быстрее
Машина Марси Комбо Смит
Тренажер Марси Комбо Смит — отличный вариант, если у вас есть место. Он включает в себя как верхнюю, так и нижнюю систему канатных шкивов для нацеливания на ряд групп мышц, съемную и регулируемую скамью, штангу и перекладину для подтягиваний. По сравнению с некоторыми более технически сложными вариантами, этот немного более доступен, но он не включает в себя весовые пластины для штанги, а приличный их набор может стоить еще 700 долларов или больше. Еще одним недостатком является количество места, которое он занимает (семь футов в высоту, восемь футов в длину и почти пять футов в глубину), и его колоссальные 289 дюймов. -фунтовый вес.
Итог: Тренажер Марси Комбо-Смит — отличный вариант для тех, кто хочет регулярно выполнять силовые тренировки с различными вариантами. Это также единственный силовой тренажер в этом списке с перекладиной. Минусы: занимает много места и не дает никаких указаний по построению тренировок или коррекции формы, что делает его более подходящим для опытных атлетов. Он также не включает пластины для штанги, которые могут стоить дорого.
Комбинированная машина Смита
Марси
1170 долларов (спортивные товары Дика) 1100 долларов (Марси)
Домашний тренажерный зал Bowflex Revolution
Нельзя говорить о домашних спортзалах, не упомянув о Bowflex. Revolution действительно соответствует названию Bowflex, используя уникальную систему специальных пластин для регулировки веса системы тросового шкива. Вместо использования системы штифтов для регулировки веса, как в аналогичных машинах, в Revolution используются специальные пакеты сопротивления, которые весят всего несколько фунтов, но после закрепления могут добавить от 5 до 40 фунтов сопротивления. Это благодаря встроенной в каждую упаковку технологии Spiraflex, которая, что забавно, также использовалась астронавтами НАСА в космосе для поддержания мышечной массы в условиях отсутствия гравитации. Сама система использует две руки, которые в сочетании с регулируемым сиденьем могут выполнять 100 различных упражнений. В целом, система может обеспечить до 220 фунтов сопротивления для любого упражнения, и до 80 фунтов дополнительного сопротивления можно приобрести отдельно.
Суть: Это первоклассная система канатных шкивов, которая включает подробное руководство пользователя для изучения различных движений. Он не обеспечивает гибкости движений, кроме упражнений на тросах, но при этом регулируемость тренажера и диапазон сопротивления позволяют выполнять множество высококачественных силовых упражнений.
Революция
Боуфлекс
2899 долларов (Боуфлекс)
Спортзал Total APEX
Total Gym APEX — силовой тренажер, любимый владельцами домашних спортзалов с 1970-х годов. Она выдержала испытание временем по одной причине — в простой, но эффективной системе используется наклонная скользящая доска (с возможностью изменения угла) и собственный вес пользователя для сопротивления. Кроме того, он складывается для удобства хранения. В нем, конечно, отсутствуют некоторые навороты по сравнению с другими вариантами в этом списке, но людям нравится простота использования, разнообразие упражнений (включает в себя библиотеку из 80 различных упражнений, нацеленных на все основные группы мышц) и тот факт, что есть ничего похожего на классику.
Итог: Total Gym APEX уже несколько десятилетий является популярным вариантом для домашних тренажерных залов и отлично подходит для тех, кто ищет недорогую и довольно простую в использовании систему. Тем не менее, для тех, кто любит поднимать тяжести, хочет выполнять более традиционные силовые упражнения или хочет систему, которая обеспечивает больше рекомендаций и обратной связи по тренировкам, в этом списке есть более подходящие варианты.
АПЕКС
Всего Тренажерный зал
500 долларов (Амазонка)
NordicTrack Fusion CST
Nordictrack Fusion CST — это тросовая система, уникальная среди других в этом списке по нескольким причинам. Во-первых, он совместим с тренировочной платформой iFit, которая обеспечивает доступ к сотням тренировок под руководством тренера, начиная от кардио и HIIT и заканчивая более традиционными силовыми тренировками. Во-вторых, у него шесть различных тросов, и все они нерегулируемые — это может быть хорошо, потому что избавляет от догадок при регулировке высоты тросов, но может быть недостатком для тех, кто хочет сделать больше индивидуальных настроек. В-третьих, он использует магнитное сопротивление вместо штифтов и пластин, что позволяет очень легко изменять сопротивление на лету и обеспечивает очень плавное ощущение во время тренировок.
Итог: Это очень удобная кабельная система, совместимая с iFit, которая обеспечивает действительно большое разнообразие тренировок. Хотя в этом списке есть лучшие варианты для экономии места, Fusion CST — отличный силовой тренажер для начинающих и для тех, кто ищет дополнительные рекомендации и разнообразие тренировок от кабельной системы.
Fusion CST
НордикТрек
1999 долларов США (NordicTrack)
Max Pro SmartConnect
Портативная кабельная машина MaxPro SmartConnect может быть самым уникальным вариантом в этом списке, а также самым легким и компактным. Эта маленькая штука может обеспечить до 300 фунтов концентрического сопротивления, весит менее десяти фунтов и может поместиться в чемодане. Однако для своего небольшого размера это прилично дорого. Сама по себе система стоит чуть менее 800 долларов, а покупка «элитного» пакета (который включает в себя такие дополнительные функции, как настенное крепление и скамья) почти удвоит эту цену. Как упоминалось ранее, этот тренажер обеспечивает концентрическое сопротивление в 300 фунтов — думайте об этом как о «укороченной» части данной мышцы.
No related posts.