Нормы сна новорожденного: сколько должен спать младенец
Новорожденные дети большую часть суток проводят во сне. Это необходимо для правильного развития мозга и нервной системы. Согласно рекомендациям экспертов:
- Новорожденные в возрасте 0-3 месяцев должны спать 14-17 часов в сутки
- Младенцы 4-12 месяцев — 12-16 часов в сутки (включая дневной сон)
- Дети 1-2 лет — 11-14 часов в сутки (включая дневной сон)
Однако сон новорожденного разделен на короткие периоды по 2-4 часа. Это связано с необходимостью частого кормления малыша.
Сколько раз просыпается новорожденный за ночь: нормы по возрасту
Количество ночных пробуждений новорожденного зависит от возраста и индивидуальных особенностей ребенка:
- 0-2 месяца: 3-5 пробуждений за ночь
- 2-4 месяца: 2-4 пробуждения
- 4-6 месяцев: 1-3 пробуждения
- 6-9 месяцев: 1-2 пробуждения
- 9-12 месяцев: 0-2 пробуждения
Важно понимать, что это усредненные показатели. Некоторые дети могут просыпаться чаще или реже. Если ребенок хорошо развивается и набирает вес, частые пробуждения не должны вызывать беспокойства.
Почему новорожденный часто просыпается ночью
Существует несколько основных причин частых ночных пробуждений младенцев:
- Голод — основная причина пробуждений в первые месяцы жизни
- Дискомфорт — мокрый подгузник, жарко/холодно
- Потребность в близости с мамой
- Колики и газики
- Прорезывание зубов
- Болезнь
Чтобы понять причину пробуждений, нужно наблюдать за поведением малыша. Если ребенок успокаивается после кормления — скорее всего, он просыпался от голода.
Нормы ночных кормлений новорожденного по месяцам
Частота ночных кормлений зависит от возраста ребенка и типа вскармливания:
- 0-1 месяц: кормление каждые 2-3 часа, 3-4 кормления за ночь
- 1-2 месяца: каждые 3-4 часа, 2-3 ночных кормления
- 2-4 месяца: каждые 4-5 часов, 1-2 ночных кормления
- 4-6 месяцев: 1-2 ночных кормления или ночной перерыв 6-8 часов
- После 6 месяцев: возможен ночной перерыв 8-12 часов
При грудном вскармливании кормления могут быть чаще, чем при искусственном. Это нормально, так как грудное молоко усваивается быстрее смеси.
Как наладить режим сна и кормления новорожденного
Чтобы помочь малышу наладить режим сна и бодрствования, следуйте простым правилам:
- Соблюдайте режим дня — кормите и укладывайте спать в одно и то же время
- Создайте ритуалы отхода ко сну — купание, массаж, колыбельная
- Кормите ребенка перед сном
- Следите за признаками усталости малыша
- Укладывайте ребенка спать в кроватку бодрствующим, но сонным
- Создайте комфортные условия для сна — температура 18-22°C, тишина, темнота
Помните, что каждый ребенок индивидуален. Не стоит строго придерживаться рекомендаций, если они не подходят вашему малышу.
Метод кормления во сне (dream feeding): что это такое
Кормление во сне или dream feeding — это дополнительное кормление малыша перед сном родителей. Обычно оно проводится между 22:00 и 24:00.
Суть метода в том, чтобы покормить ребенка, не разбудив его полностью. Это позволяет продлить период ночного сна малыша и дать родителям возможность отдохнуть.
Как проводить кормление во сне:
- Аккуратно возьмите спящего малыша на руки
- Поднесите грудь или бутылочку к губам ребенка
- Дождитесь, пока малыш начнет сосать
- После кормления осторожно положите ребенка обратно в кроватку
Важно не будить ребенка полностью во время такого кормления. Метод подходит как для грудного, так и для искусственного вскармливания.
Что делать, если новорожденный часто просыпается ночью
Частые ночные пробуждения выматывают родителей. Что можно предпринять:
- Проанализируйте причины пробуждений — голод, дискомфорт, колики
- Обеспечьте комфортные условия для сна
- Попробуйте метод кормления во сне
- Введите успокаивающие ритуалы перед сном
- Постепенно приучайте ребенка засыпать самостоятельно
- Чередуйтесь с партнером в ночных кормлениях
- Обратитесь к педиатру, если пробуждения слишком частые
Помните, что частые пробуждения — это нормально для новорожденных. Со временем сон малыша станет более продолжительным.
Когда новорожденный начинает спать всю ночь
Большинство детей начинают спать всю ночь (6-8 часов подряд) к 3-6 месяцам. Однако это индивидуально и зависит от многих факторов:
- Вес ребенка
- Тип вскармливания
- Темперамент малыша
- Режим сна и бодрствования
- Условия для сна
Некоторые дети могут начать спать всю ночь уже в 2-3 месяца, другим может потребоваться больше времени. Главное — не сравнивать своего ребенка с другими и не торопить события.
Если к 9-12 месяцам малыш все еще часто просыпается ночью, стоит обсудить это с педиатром. Возможно, потребуется скорректировать режим или исключить проблемы со здоровьем.
Частые ночные пробуждения — это нормальный этап развития новорожденного. Со временем сон малыша станет более продолжительным, а ночные кормления будут не нужны. Главное — запастись терпением и следовать потребностям своего ребенка.